もりきちのテニス日誌 学生時代に没頭したテニス。長らく適当に続けてきたが、子どもがテニスを始めるようになり、同年代のテニス仲間と出会い、また頑張ってみようかと思い始めている今日この頃の活動と思いを綴るテニス日誌です。

もりきちです。

手首の外側(小指側）が痛い。
テニスエルボー(肘）ではなく、テニスリスト？(手首）か？？

ここ1ヶ月くらい、テニスの後に違和感があったが、先週末から悪化。
週末の試合はキネシオと、新しくかったZAMSTのリストバンドで固定して出場。
試合中は緊張感からか痛みは無かったが、終わってから痛みがひどくなった。
（ちなみにZAMSTのリストバンドは、二股に分かれているので固定しやすくてよかった。）


日常生活にはあまり支障はないが、ちょうど手首を内転（手のひらを外側に向ける）動作のときに痛む。
スピンサーブのインパクト時や、フォアのテイクバックの手首の形のときにピキッと来る。
もちろん、得意のフレームショットの時にも・・・。

いろいろ原因はあるらしいのだが、
①練習のしすぎ
②打ち方が悪い(スナップの使いすぎ）
③ウォームアップ、ダウンが不十分
主にこの３つ。
週末プレーヤの僕には、①は該当しないし、②は何を今更って感じだし、
③は一応（充分ではないが）やってるし、
やっぱ年齢（とし）か！？。(;´Д｀)


こないだの試合から、「次また頑張ろう！」と思っている矢先に残念。
早く治すには、「手首を使わない＝テニスをしない」ことらしい。

うーむ、悔しい。
なんとかならないかな。。