もりきちのテニス日誌 学生時代に没頭したテニス。長らく適当に続けてきたが、子どもがテニスを始めるようになり、同年代のテニス仲間と出会い、また頑張ってみようかと思い始めている今日この頃の活動と思いを綴るテニス日誌です。

もりきちです。

昨日の総会で、75歳以上の全日本チャンプの人と話をした。
色々含蓄のあるお言葉を頂いたが、年をとって大事なのは怪我をしないこと。
それにはトレーニングが必要との事。

同感。

昔のイメージのままテニスをすると、昔のままでない体が悲鳴をあげて、どこか痛める。
パワーアップするためではなく、体は徐々に衰えてくるので、
あくまで現状維持のためにも必要だと僕も思う。

食べ物もそう。

若い時に比べて、一日の必要カロリーはどんどん減っていく。
でも食べる量が変わらなければ余分な肉が体につく。
30代後半はいろんな意味で、今までもっていた自分の物差し（尺度）を見直す年代らしい。

とはいうものの、
帰宅は23時でそこから晩御飯。
トレーニングするなら寝てしまえという毎日。

また始めようかな。ダンベル体操。