もりきちのテニス日誌 学生時代に没頭したテニス。長らく適当に続けてきたが、子どもがテニスを始めるようになり、同年代のテニス仲間と出会い、また頑張ってみようかと思い始めている今日この頃の活動と思いを綴るテニス日誌です。

もりきちです。

最近腰の具合がよくなってきたみたい。

あっちこっちの病院やカイロや整骨院に行ったのに、あまり効果はなかったのだが、
行くところで必ず背中から腰の筋肉がガチガチと言われていた。
その原因は仕事での長時間デスクワークだと思っていたのだが、
フトした事から実は毎日つけてる腰のサポータのせいではないかと思った。
いつも腰が不安なので、ZAMSTのサポータをここ１～２ヶ月日常的に使用してきた。
仕事中もずっと・・・。

これがマチガイじゃないか？？？
腰を固定することで、痛みは和らぐが、筋肉が硬直して、血の循環も
悪くなり、腰が肩こりのような状態になっているんじゃないかと・・。

そこで、最近サポーターをつけるのを止めてみた。
すると日に日に腰の張りがなくなってきた。

で、今日は娘の入学式で会社を休んでいたので、最近行きだした
近所の整骨院へ行って、先生に聞いてみた。
結果、その通りだった。
サポータ（コルセット）を長期間つけている人は、腰の筋肉が
硬直すると同時に、筋肉そのものが衰えてしまうらしい。
基本的にサポータの利用は１週間以内、それも急性の時や、
スポーツ時等に限定してくださいって。

僕は使い方を完全に誤っていたようだ。
今後は必要なときにだけサポータの力を借り、それ以外は
日頃のストレッチ等を中心にケアして行こうと思う。

ゴールデンウィークの市民大会に向けて、完全復調するぞ！